การนอนกรน ZZZ… ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

           การนอนกรนเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรามาก ส่วนใหญ่มักจะไม่รู้ว่าตัวเองมีอาการนอนกรน จนกระทั่งมีคนอื่นมาบอก การนอนกรนมีผลกระทบต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะเมื่อมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับร่วมด้วย และจะนำมาซึ่งโรคแห่งความเสื่อมหลายชนิด เช่น โรคความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดในสมอง อัลไซเมอร์ และความจำเสื่อม เป็นต้น จึงมีการศึกษาถึงสาเหตุของการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับตามปัจจัยต่างๆ เช่น

• อายุ ซึ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องลำคอ หย่อนยาน จนตกไปบังทางเดินหายใจได้ง่าย
• โครงสร้างทางเดินหายใจแคบลงจากภาวะต่างๆ เช่น ต่อมทอนซิลโตมาก ผนังกั้นจมูกคด ลิ้นโตผิดปกติ เพดานอ่อน ลิ้นไก่หย่อนยาน เป็นต้น
• โรคอ้วน เนื่องจากไขมันจะกระจายอยู่รอบๆ ทางเดินหายใจช่วงบน เวลาที่นอนลง เกิดน้ำหนักกดทับ ทำให้ช่องคอแคบลง กระบังลมทำงานได้ไม่เต็มที่ ความจุของปอดลดลง จนเกิดการหยุดหายใจได้
• เพลียจากการออกกำลังกายอย่างหนักหรือการดื่มสุรา เพราะจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง รวมทั้งกล้ามเนื้อที่คอยพยุงช่องทางเดินหายใจให้เปิดหมดแรงไปด้วย จึงเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดตันได้ง่ายขึ้น

           ปัจจุบันวงการแพทย์หันมาสนใจศึกษาและคิดค้นวิธีแก้ไขปัญหาอาการนอนกรนกันมากขึ้น โดยการแนะนำให้สังเกตอาการด้วยตนเองก่อนปรึกษาแพทย์ ดังนี้

• คนใกล้ตัวบอกว่าตอนคุณนอนหลับ มีการกรนแล้วหยุด สักพักก็กรนใหม่ พร้อมกับมีอาการสะดุ้งหรือสำลักน้ำลาย
• เมื่อตื่นนอนตอนเช้าก็ไม่แจ่มใส ทั้งๆ ที่นอนครบตามจำนวนชั่วโมงที่ควรแล้ว
• มีอาการมึนศีรษะ เพราะคุณอาจขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ
• มีความดันโลหิตที่ขึ้นสูงช่วงเช้า แต่ตอนสายๆ กลับลดลง
• ในช่วงกลางวันมีอาการง่วงนอนมากกว่าปกติ ถึงขนาดมีการนั่งสัปหงกระหว่างทำงานหรือขณะประชุม บางรายเป็นขณะขับรถจนทำให้เกิดอุบัติเหตุ
• ช่วงกลางคืนตื่นมาปัสสาวะบ่อยมากกว่า 2 ครั้ง แต่กลางวันกลับปัสสาวะไม่บ่อย

           เมื่อมีลักษณะอาการข้างต้น ทางที่ดีควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางหู คอ จมูก แต่เนิ่นๆ ดีกว่า เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงตลอดไป

 

หากท่านมีอาการคล้ายดังกล่าวโรงพยาบาลเจ้าพระยาขอเสนอ

โปรแกรมทดสอบการหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Test) ราคา 14,000 บาท 

แพ็กแกจตรวจการนอน

โปรแกรมตรวจความง่วงตอนกลางวัน MSLT
ราคาเหมาจ่าย 10,000 บาท

โปรแกรมตรวจความสามารถในการตื่นตอนกลางวัน MWT
ราคาเหมาจ่าย 9,500 บาท

โปรแกรมทดสอบการหยุดหายใจขณะนอนหลับ + โปรแกรมตรวจความง่วงตอนกลางวัน SLEEP TEST + MSLT
ราคาเหมาจ่าย 20,000 บาท

โปรแกรมทดสอบการหยุดหายใจขณะนอนหลับ + โปรแกรมตรวจความสามารถในการตื่นตอนกลางวัน SLEEP TEST + MWT
ราคาเหมาจ่าย 19,900 บาท