Sleep Test รักษาอาการนอนกรนได้ จริงไหม?

หลายคนอาจเคยถูกทักจากคนใกล้ตัวว่า “กรนเสียงดังมาก” หรือเคยตื่นมารู้สึกเหนื่อยเหมือนไม่ได้นอน แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าอาการนอนกรนของคุณไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไป

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “Sleep Test” หรือการตรวจวิเคราะห์การนอนหลับเริ่มได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีปัญหาการนอนกรนอย่างเรื้อรัง แต่คำถามที่หลายคนยังสงสัยคือ… Sleep Test สามารถรักษาอาการนอนกรนได้จริงหรือไม่?

บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก Sleep Test อย่างละเอียด พร้อมคำตอบชัดเจนว่า นอนกรนแก้ยังไง และบทบาทของ Sleep Test ในการรักษาอาการนอนกรนเป็นอย่างไร

Sleep Test คืออะไร? ตรวจอะไรบ้างระหว่างหลับ

Sleep Test คือการตรวจวินิจฉัยรูปแบบหนึ่งที่ใช้วิเคราะห์การทำงานของร่างกายขณะนอนหลับ โดยมีเป้าหมายเพื่อค้นหาความผิดปกติ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) หรือปัญหาด้านการนอนอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

รูปแบบของ Sleep Test ที่พบได้บ่อยมี 2 ประเภท คือ

• Polysomnography (PSG) 

เป็นการตรวจมาตรฐานที่ครบวงจรที่สุด มักทำในสถานพยาบาลหรือศูนย์ตรวจการนอนหลับโดยเฉพาะ ผู้รับการตรวจจะต้องนอนค้างคืน โดยมีเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลและติดอุปกรณ์ตรวจวัดต่างๆ

• Home Sleep Test (HST) 

เป็นการตรวจการนอนหลับแบบพกพาที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea – OSA) ในระดับปานกลางถึงรุนแรง และไม่มีโรคประจำตัวซับซ้อน เครื่องมือจะบันทึกข้อมูลน้อยกว่า PSG แต่ก็เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยเบื้องต้นในหลายกรณี

โดยข้อมูลที่ได้จาก Sleep Test จะช่วยแพทย์วิเคราะห์ต้นเหตุของอาการกรน และเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการรักษาอาการนอนกรนได้อย่างแม่นยำ

อาการแบบไหนควรทำ Sleep Test?

ต้องบอกว่า การทำ Sleep Test ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการนอนกรน แล้วถึงทำเสมอไป แต่หากคุณมีอาการหรือปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้ ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความจำเป็นในการตรวจการนอนหลับเช่น

• กรนเสียงดังต่อเนื่องทุกคืน
• หยุดหายใจเป็นช่วงๆ ระหว่างนอน
• รู้สึกง่วงจัด หรืองีบระหว่างวันบ่อยๆ
• ตื่นมาแล้วปวดหัวหรือปากแห้ง
• ตื่นกลางดึกบ่อยครั้งโดยไม่ทราบสาเหตุ

กลุ่มเสี่ยงที่ควรพิจารณาทำ Sleep Test เป็นพิเศษ ได้แก่

• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรือปัญหาหัวใจ
• คนที่มีประวัตินอนกรนรุนแรงในครอบครัว

Sleep Test จะช่วยวินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และระดับความรุนแรงเป็นอย่างไร เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย

นอนกรนแก้ยังไง? หลังรู้ผลจาก Sleep Test

เมื่อได้ผลจาก Sleep Test แล้ว แพทย์จะใช้ข้อมูลนั้นในการออกแบบแผนการรักษาที่เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับความรุนแรงของอาการนอนกรน ซึ่งวิธีรักษาอาการนอนกรนที่นิยมมีดังนี้:

1. การใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)

เครื่องนี้ทำหน้าที่เป่าลมแรงดันบวกผ่านหน้ากากเข้าไปในทางเดินหายใจเพื่อป้องกันการอุดกั้น ถือเป็นมาตรฐานการรักษาสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดปานกลางถึงรุนแรง

2. การใช้อุปกรณ์ในช่องปาก

เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยดันกรามล่างหรือลิ้นไปข้างหน้าเพื่อลดการอุดตันของทางเดินหายใจ

3. การปรับพฤติกรรม

ในกรณีที่อาการไม่รุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ลดน้ำหนัก งดแอลกอฮอล์ก่อนนอน หลีกเลี่ยงยานอนหลับ หรือเปลี่ยนท่านอน เช่น ไม่ควรนอนหงายเพราะทำให้ทางเดินหายใจแคบลง

4. การผ่าตัด

เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ที่รักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล เช่น การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อน หรือการผ่าตัดขากรรไกร

เมื่อเข้าใจต้นเหตุและนอนกรนแก้ยังไงอย่างถูกวิธี โอกาสในการฟื้นฟูสุขภาพการนอนและคุณภาพชีวิตก็จะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

Sleep Test รักษาอาการนอนกรนได้จริงไหม?

หลายคนเข้าใจผิดว่า Sleep Test เป็นเครื่องมือรักษา แต่ในความเป็นจริงมันเป็น “เครื่องมือวินิจฉัย” ที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้แพทย์รักษาอาการนอนกรนได้อย่างตรงจุด

แม้ Sleep Test จะไม่ได้ช่วยให้หยุดกรนทันที แต่ผลลัพธ์จากการตรวจสามารถนำไปสู่การเลือกแนวทางรักษาที่ปลอดภัยและได้ผลในระยะยาวมากขึ้น การได้รับการรักษาที่เหมาะสมตั้งแต่ต้นยังสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน

ดังนั้น แม้ว่าตัว Sleep Test เองจะไม่ใช่การรักษา แต่ผลลัพธ์ที่ได้จาก Sleep Test จะนำไปสู่การ รักษาอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างแม่นยำ ตรงจุด และเหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละรายที่สุด หากปราศจากการวินิจฉัยที่ถูกต้อง การพยายาม รักษาอาการนอนกรน อาจเป็นการแก้ปัญหาที่ไม่ตรงจุด หรืออาจมองข้ามภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อันตรายไปได้

โดยสรุปแล้ว Sleep Test ไม่ใช่เครื่องมือที่ใช้ในการ “รักษา” อาการนอน กรน โดยตรง แต่เป็นกระบวนการ “วินิจฉัย” ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งยวด เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการค้นหาสาเหตุและความรุนแรงของปัญหาการนอน กรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อมีการวินิจฉัยที่ชัดเจนและแม่นยำจากผล Sleep Test แล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงจะสามารถวางแผนและให้การ รักษาอาการนอนกรน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตรงจุด และปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

หากคุณหรือคนใกล้ชิดกำลังเผชิญกับปัญหาการนอน กรน ที่น่ากังวล หรือมีอาการที่สงสัยว่าอาจเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ การทำ Sleep Test อาจเป็นก้าวแรกที่นำคุณไปสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพและสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว การใส่ใจเรื่องการ กรน และสุขภาพการนอนของตัวเองอย่างจริงจัง

 

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ โรงพยาบาลเจ้าพระยา