บาดเจ็บจากกีฬาโปรด…ฟุตบอล และ กอล์ฟ ใครช่วยได้

           กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายทุกประเภทถือเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน แต่หากว่าเราหักโหมมากเกินไปจนเกินกำลัง หรือออกกำลังกายผิดวิธีอาจส่งผลให้เราได้รับบาดเจ็บได้

อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า ข้อเข่า จากการเล่นฟุตบอล

           ฟุตบอล ถือเป็นกีฬาที่มีผู้เล่นเป็นจำนวนมาก จึงหลีกเลี่ยงการปะทะได้ยาก เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุต่อข้อเท้า ข้อเข่า จุดเกาะเอ็น

อาการบาดเจ็บที่ไหล่และหลัง จากการตีกอล์ฟ

           กอล์ฟ กีฬากลางแจ้งที่ใช้เวลาในการแข่งขันแต่ละเกมส์ยาวนาน การออกรอบในแต่ละวันของนักกอล์ฟเต็มไปด้วยการหวดวงสวิง ทำให้นักกอล์ฟต้องเคลื่อนไหวลำตัว ไหล่ แขนและบั้นเอว การหวดวงสวิงในแต่ละครั้งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังมากกว่าปกติ นักกอล์ฟส่วนใหญ่จึงมักเกิดอาการปวดหลัง รองช้ำ Tennis elbow เมื่อจบการออกรอบในแต่ละวัน

ข้อควรหลีกเลี่ยงและควรปฏิบัติ

           สำหรับนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บแพทย์จะแนะนำว่า48 ชั่วโมงแรกหลังเกิดการบาดเจ็บ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนประคบ เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวส่งผลให้บริเวณนั้นบวมและปวดมากขึ้น ทางที่ดีเมื่อเกิดการบาดเจ็บจึงควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา ศูนย์โรคกระดูกสันหลังและศูนย์โรคกระดูกและข้อ เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วและถูกวิธี